太陽報「自粛生活太り解消に役立つかも?エクササイズ特集」

自粛生活で外出は出来ない…


ジムもプールもやってない! 食べることしか楽しみがない…


この時期誰しもが抱えているお悩みじゃないでしょうか?


今回の「太陽報」は自粛生活太り解消に役立つかもしれない「エクササイズ特集」です!


楽しく気軽に体を動かせそうなエクササイズをご紹介します。


お子様と一緒にエクササイズ「ジャンボリミッキー!」


東京ディズニーランド公式の「ミッキーと一緒に踊れるキッズダンスプログラム」です。ちょっと激し目、ちょっとやって見ましたけどテンポがはやいはやい、汗だくになってしまいました、動きはシンプルなので難易度は低いです


おなじみの人気キャラクターが踊っているので、スマホやテレビで映像を流せば、お子様も喜ばれると思います。


お子様と一緒その②「ポケモンといっしょ!」


「ポケモン Kids TV:Pokémon Kids TV」で紹介されている、ポケモンたちと一緒に楽しくエクササイズが出来るプログラムです。


こちらは初級で難易度は低め、中級もあります、初級じゃ物足りない場合チャレンジしてみてください!


ちなみにポケモンと楽しく運動できるシリーズはいくつかあるみたいで、ユヒーロで愛されている「ラジオ体操第一」もあります


ジョイマンの「ジョイササイズ」


いわゆる「おもしろ系」です。


お笑いコンビのジョイマンのエクササイズ、最近あまり姿を見ないな…と思っていたらSNSでちょっとしたインフルエンサー的な存在になられていました。


動画再生回数も20万件越え…すごい💦


個人的にはこれやりたいです、楽しみながら、結構動けます


令和版5分間ビリーズブートキャンプ


ここまで紹介した動画がお遊びになる「本気系」エクササイズです。


再生回数も200万回越え、エクササイズガチ勢に愛されているのがわかりますね


Youtubeで公開されているのは「おためし版」で、本サイトは有料(月額¥980・2週間無料お試し期間有)とのこと


お試し動画を何度も繰り返してやってみていますが、かな~~~りしんどいです💦


なつかし~な~、昔~入隊してたな~ついていけなくてすぐ除隊したけど笑


地獄の11分!飛んだり跳ねたりしない脂肪燃焼ダンス


こちらの動画…「マンションOK!」ということで、飛んだり跳ねたりはないんけど、見ているだけでキツイ!


動画再生回数とキツさの桁が違うかもしれません。動きが機敏! 激しい! 変化が激しい!


ジムや外で運動できなくても、これを毎日やったら痩せられると思います!


超ラジオ体操


バキバキの著名人を並べ、ただただ筋トレをさせるシュール(?)番組「筋肉体操」で話題にの「谷本道哉」さんの動画、その名も「超ラジオ体操」


「超」とうたっておりますが、難易度が高いわけではなく、逆に「と~~ても」優しいです。個人的No1おすすめなので是非!


終わりに


色々なエクササイズを特集でした。


運動不足が気になる方はぜひお試しを!!